Sıcak uygulama hangi durumlarda yapılır? Ne zaman kullanılır: Sıcak uygulama genellikle kas gerginliği, sırt ağrısı, kas spazmları, eklem ağrısı ve bazı kronik ağrı durumları için etkili olabilir. Nasıl kullanılır: Sıcak uygulama ağrılı bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanabilir. Soğuk uygulama ne zaman yapılmalı? Buz tedavisi: Buz paketleri genellikle ayak bileği burkulmaları gibi yaralanmalardan sonra kullanılır. İlk 48 saat içinde erken ve sık sık buz paketi uygulamak şişliği en aza indirmeye yardımcı olur ve yaralanmanın etrafındaki şişliği azaltmak ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olur. Soğuk uygulama nerelere yapılır? El ve ayak gibi ekstremitelerdeki genel yaralanmalarda kullanılabilir. Özel soğuk bezler kullanılarak eklem bölgelerine uygulanır.…
Yorum Bırak