1 saat dans kaç kalori yaktırır? Modern dans yaparak saatte; 320 Kcal. Caz dansı yaparak saatte; 300-600 Kcal. Breakdance yaparak saatte; 400-650 Kcal. Zumba yaparak saatte; 350-700 Kcal. 30 dk dans kaç kalori? Kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve esneklik kazanabilirsiniz. Elbette dans performansları sırasında yakılan kalori miktarı boy, kilo, cinsiyet ve metabolizma hızına göre değişir. Ancak genel bir ortalama vermek gerekirse: yaklaşık 30 dakikalık bir dans performansı 300 ila 400 kalori arasında yakar. Hangi dans kilo verdirir? Zumba, özellikle son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Bu hak edilmiş popülerliğin temel nedeni, elbette kilo vermenize yardımcı olmasıdır. Bir Zumba dersiyle…
Yorum Bırak