Krom takviyesi nasıl alınır? Krom Takviyeleri Nasıl Kullanılır Günlük dozaj: Genellikle günlük 200-400 mikrogram krom alımı yeterlidir. Yemekle birlikte: Emilimi artırmak için yemekle birlikte alınması önerilir. Krom vücuda nasıl girer? Krom bileşikleri insanlara deri ve solunum yoluyla, daha az sıklıkla da sindirim yoluyla girer. Öncelikle deri ve solunum yollarını etkilerler. Krom takviyesi alınmalı mı? Krom takviyeleri, vücudun metabolizmasını ve bağışıklığını güçlendirmek için en önemli besin takviyelerinden biridir. Birden fazla formu bulunan krom, genellikle gıdalarda ve takviyelerde trivalenttir. Vücutta krom eksikliğinin bir sonucu olarak çeşitli hastalıklar veya olumsuz durumlar ortaya çıkabilir. Hangi yiyeceklerde krom var? Tam tahıllı ürünler, tahıl tohumu, baharatlar,…
Yorum Bırak